Natação

A Natação é um desporto que trabalha o corpo todo com actos de propulsão e auto-sustentação na água. Neste desporto temos movimentos de braços e pernas de forma combinada. A Natação tras muitos beneficios por ser um dos exercicios mais completas e ajuda nos problemas respiratórios e cardíacos tendo tambem finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias nusculares. É importante a realização da natação por trazer muitos beneficios para organismo, ao fazer esta atividade exite uma manutenção da saúde ou operações de salvamento e como meio de defesa contra afogamentos