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Update Sport
GINÁSTICA
Triplo-duplo mortal: o movimento inédito de Simone Biles que está a impressionar o mundo- No dia 13 de Agosto de 2019
A ginasta nota 10 que conquistou o júri e a internet. Veja o vídeo do espetacular exercício- No dia 14 de Janeiro de 2019
HISTÓRIA
O acrobata italiano, Archange Tuccaro nasceu em 1536 e faleceu no ano 1616, escreveu um livro de aproximadamente de 400 páginas sobre saltos livres.
Tal livro fora publicado no ano de 1598 , ilustrando e descrevendo cada uma das rotinas acrobáticas. Desse modo, pode-se dizer que Tuccaro é o pai desta metodologia de exercícios livres, hoje chama-se de solo.
O campeonato Mundial em 1932 foi a primeira prova a ser realizada em uma competição Olímpica.
A matéria de exercícios no solo foi introduzida no programa olímpico nos jogos de 1932 .
O primeiro campeão olímpico foi o húngaro Instav Pelle.
O atleta mais bem sucedido dos Jogos Olímpicos ainda é Nikolai da antiga União soviética , com três medalhas consecutivas — duas de ouro e uma de prata.
![Trois_dialogues_de_l'exercice_de_[...]Tu](https://static.wixstatic.com/media/4d4107_8b545a8518694fb1a628d1771901bdc1~mv2.jpeg/v1/fill/w_284,h_394,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Trois_dialogues_de_l'exercice_de_%5B___%5DTu.jpeg)
Classificações
A ginástica é classificada em duas modalidades:
-
As competitivas
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As não competitivas
As “competitivas” (onde existe competição, como nos Jogos Olímpicos)
Ginástica Competitiva
Ginástica Competitiva
Ginástica Competitiva
É a prática que tira o cérebro da zona de conforto . Os benefícios desta ginástica são: Potencializar a capacidade cognitiva , melhorar a concentração , a memória , a criatividade, a auto-estima e a capacidade de resolver problemas de forma inovadora.
Ginástica não competitiva
Esta engloba um conjunto de exercícios como alongamentos, exercícios de reeducação postural e controlo pessoal , fortalecimento de estruturas musculares não trabalhadas e compensatórias .
A hidroginástica são exercícios dentro de água que possibilitam a realização de exercícios aeróbios ou de força com impacto reduzido sobre as articulações . Já há muito tempo os exercícios aquáticos provaram ser eficazes para unificar o corpo , queimar gorduras,melhorar a postura e para a reabilitação de muitas doenças .
O contorcionismo é considerado uma arte de flexibilidade , consiste em realizar movimentos com o corpo , aparentemente impossíveis de realizar